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喝完咖啡後，立刻小睡15～20分鐘，提神效果比單獨喝咖啡或小睡還好。只要醒著，大腦持徵信社續運作，腦內的神經傳導物腺?（adenosine）就會同時增加，進而引發睡意讓人疲憊，而睡眠徵信社＋咖啡最能有效消除腺?，恢復精神。日本廣島大學研究指出，受試者喝完咖啡小睡，清醒程度徵信社小憩、用冷水洗臉等方式高。要注意別睡超過20分鐘，否則大腦就會進入深度睡眠狀態，需要徵信社更多時間喚醒，這就是為什麼每次早上睡醒都還要迷糊一陣子。為了爭取寶貴的午睡空檔，可以徵信社擇不那麼燙、冰涼的黑咖啡，若不喝咖啡，也可改喝其他含咖啡因的飲品如紅茶，喝完馬上休息，記得在徵信社20分鐘內起床，當你起來時，咖啡因正穿過腸胃和血液，準備好衝擊大腦，開啟精神抖擻的下半天。 好站分享 合法徵信社 徵信社價格 徵信社工作 徵信社公會 徵信社推薦 徵信社尋人
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